网考新托福的考试形式，和考试要求同国内英语学习和英语考试的方法及策略有很大的不同。新的考试形式不再是笔试，而是专用化的网络考试系统。学员的培训进程由3个部分组成：理论授课﹑网络练题和真题模考。
学员最好在培训课开始前参加一次新托福的授权模考。这一次模考成绩的好坏是次要的，关键在于通过四个小时的模考，学员可在培训前全面地了解新托福的考试形式和考试要求，可为接下来的培训课打下好基础。否则，学员要用一周左右的时间才能全面了解新托福的全貌。
新托福的理论授课主要讲授新托福的考试形式，考试要求和不同题型的考题解析﹑答题思路等。学员在此之后要通过上网练题才有可能把所学到的理论知识应用下去。上网练题的目的在于体验网考新托福的考试形式﹑考试节奏，进一步发现自身在听﹑说﹑读﹑写四个方面的缺陷，从而可以提高和均衡自己的新托福英语水平。
一般而言，学员在培训课结束后，要用两个月左右的时间才能消化和提高自己的新托福考试能力，只有交流英语能力很强的学员才能够即刻考出好的水平。在正式考试前，不管学员英语能力如何，最好再参加一次新托福的授权模考，最后一次摸考的目的在于，调整自身的考试状态和归纳总结新托福考试的答题思路及答题要点，起到正式考试之前的热身充电作用。
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