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游泳的好处与坏处 🏊‍♀️💪

好处：游泳是一项全身运动，不仅能增强心肺功能，还能锻炼肌肉力量和柔韧性。它对关节的冲击较小，适合各个年龄段的人群。此外，游泳有助于
2025年05月09日 22:48:20

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