血糖高的原因和危害 🩺🩸🍴
发布时间：2025-03-16 02:12:54来源：
血糖高是一种常见的健康问题，不仅影响生活质量，还可能引发一系列严重后果。首先，血糖高的主要原因包括不良饮食习惯、缺乏运动以及遗传因素。现代生活中，高糖分、高脂肪的饮食容易导致胰岛素抵抗，使血糖难以被有效利用。此外，长期压力也会刺激体内激素分泌，进一步升高血糖水平。
血糖高带来的危害不容小觑。短期内可能导致疲劳、口渴、尿频等症状，而长期则可能引发糖尿病并发症，如心血管疾病、肾功能衰竭甚至视网膜病变，严重影响视力。因此，保持健康的生活方式至关重要。建议减少甜食摄入，多吃富含纤维的食物，并定期进行体育锻炼。同时，监测血糖水平是预防血糖异常的重要手段，如有需要应及时咨询医生。
掌握血糖管理知识，让健康常伴身边！💪✨
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