云南，这片位于中国西南边陲的土地，以其多样的自然风光和丰富的民族文化闻名于世。从苍山洱海到丽江古城，从香格里拉到西双版纳，每一处都散发着独特的魅力。如果你计划一次深度游云南，这份7日游攻略将为你提供实用的旅行建议。

第1天：昆明初体验

抵达昆明后，不妨先去翠湖公园散步，感受这座春城的宁静与美好。下午可以前往滇池周边的大观楼，欣赏湖光山色。晚上推荐去南屏街品尝地道的云南小吃，比如过桥米线、汽锅鸡等。

第2天：昆明至大理

乘坐高铁或大巴前往大理，约需2-3小时。抵达后游览大理古城，漫步在青石板路上，感受白族文化的韵味。晚上住在洱海边的客栈，享受湖畔的宁静夜晚。

第3天：环洱海骑行

租一辆自行车，沿着洱海骑行，沿途经过双廊、喜洲等地。这里不仅有美丽的风景，还有许多特色民宿和咖啡馆可供休憩。记得带上相机，记录下蓝天白云下的美景。

第4天：大理至丽江

早上离开大理，前往丽江。途中可以顺道参观蝴蝶泉或崇圣寺三塔。到达丽江后，建议入住束河古镇附近的民宿，感受纳西族的独特风情。傍晚时分，可前往丽江古城，感受酒吧街的热闹氛围。

第5天：玉龙雪山探险

一日游玉龙雪山是不可错过的体验。可以选择参加当地的旅游团，乘坐索道直达冰川公园，欣赏壮丽的雪山景色。如果体力允许，还可以尝试徒步蓝月谷，那里的水质清澈见底。

第6天：香格里拉之旅

从丽江出发，前往香格里拉。途中会经过虎跳峡，这是世界最深的峡谷之一，值得一探究竟。抵达香格里拉后，参观松赞林寺，了解藏传佛教文化。晚上可以在独克宗古城体验藏式火锅。

第7天：返回昆明或自由活动

根据返程时间安排，可以选择在香格里拉稍作停留，或者直接返回昆明。如果时间充裕，可以在昆明逛逛斗南花卉市场，购买一些新鲜的鲜花作为纪念品。

小贴士：

- 云南气候多变，请随身携带外套和雨具。

- 高原地区注意防晒，适当补充水分。

- 尝试当地美食时量力而行，避免肠胃不适。

希望这份攻略能帮助你度过一个难忘的云南之旅！