【2021年三伏天的具体时间2021年三伏天时间表】三伏天是中国传统节气中的一段高温时期，通常出现在每年的夏至之后，是全年最热的时候。三伏天分为初伏、中伏和末伏，具体日期每年有所不同。以下是2021年三伏天的具体时间安排，方便大家提前做好防暑准备。
一、2021年三伏天概述
三伏天的计算方式以“夏至”为起点，结合“庚日”来确定。一般情况下，初伏为夏至后的第三个庚日开始，中伏为第四个庚日开始，末伏为立秋后的第一个庚日开始。2021年的三伏天具体时间如下：
- 初伏：2021年7月16日（星期五）
- 中伏：2021年7月26日（星期一）
- 末伏：2021年8月15日（星期日）
整个三伏天持续时间为40天，从7月16日到8月25日，其中中伏为20天，其余各为10天。
二、2021年三伏天时间表
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
三、三伏天注意事项
1. 注意防暑降温：三伏天气温高、湿度大，容易引发中暑，建议减少户外活动，保持室内通风。
2. 饮食清淡：多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等，避免辛辣油腻食物。
3. 适当补水：每天保证足够的水分摄入，防止脱水。
4. 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有助于身体调节体温。
总之，了解三伏天的时间安排，有助于更好地应对高温天气，保护身体健康。希望以上信息对您有所帮助。
