【维生素缺乏症的主要表现】维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素，长期摄入不足或吸收障碍可能导致多种维生素缺乏症。不同维生素的缺乏会引发不同的症状，了解这些表现有助于及时识别和预防相关疾病。
以下是对常见维生素缺乏症主要表现的总结：
| 维生素种类 | 缺乏原因 | 主要表现 |
| 维生素A | 饮食摄入不足、消化吸收障碍 | 夜盲症、皮肤干燥、免疫力下降、角膜软化 |
| 维生素B1（硫胺素） | 长期饮酒、营养不良 | 脚气病、心悸、肌肉无力、神经炎 |
| 维生素B2（核黄素） | 饮食不均衡、慢性腹泻 | 口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、视力模糊 |
| 维生素B3（烟酸） | 饮食单一、酗酒 | 烟酸缺乏症（糙皮病）、腹泻、皮炎、痴呆 |
| 维生素B6 | 营养不良、药物影响 | 周围神经病变、贫血、抑郁、癫痫发作 |
| 维生素B12 | 恶性贫血、胃切除术后 | 疲劳、记忆力减退、神经损伤、巨幼红细胞性贫血 |
| 维生素C | 饮食中缺乏新鲜蔬果 | 坏血病、牙龈出血、伤口愈合慢、免疫力下降 |
| 维生素D | 日晒不足、钙摄入不足 | 佝偻病（儿童）、骨质疏松、肌肉疼痛 |
| 维生素E | 脂肪吸收障碍、营养不良 | 红细胞破裂、神经肌肉功能异常 |
| 维生素K | 肠道菌群失调、长期使用抗生素 | 凝血障碍、易出血、新生儿出血症 |
在日常生活中，保持均衡饮食、适当补充维生素、定期体检是预防维生素缺乏的重要措施。对于有特殊饮食习惯或健康问题的人群，建议在医生指导下进行营养评估和必要的补充。
