【血压正常值范围】血压是衡量心血管系统健康状况的重要指标之一，它反映了血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。血压通常由两个数值组成：收缩压（即心脏收缩时的最高血压）和舒张压（即心脏放松时的最低血压）。了解血压的正常范围有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防或治疗措施。
根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）等权威机构的建议，血压可以分为几个不同的类别，包括正常血压、正常高值、高血压前期以及不同级别的高血压。以下是常见的血压分类及其对应的范围：
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | < 120 | < 80 |
| 正常高值 | 120–129 | < 80 |
| 高血压前期 | 130–139 | 80–89 |
| 高血压一级 | 140–159 | 90–99 |
| 高血压二级 | ≥ 160 | ≥ 100 |
需要注意的是，血压的测量结果可能会受到多种因素的影响，如情绪波动、运动后、饮食、药物使用等。因此，在测量血压时应保持安静状态，避免剧烈活动或情绪激动，并且最好在早晨起床后、空腹状态下进行测量，以获得更准确的结果。
此外，个体差异较大，有些人即使血压处于正常范围，也可能存在心血管疾病的风险。因此，定期监测血压、保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒）是非常重要的。
总之，了解血压的正常范围有助于我们更好地关注自身健康，及时发现问题并采取有效措施，从而降低心血管疾病的发生风险。
