1、快步走的速度应控制在里每小时以内。
2、快步走动作是一个有氧运动动作，一般我们正常人走路速度控制在米每小时，所以我们进行快步走的话，速度要有所提升，一般为米每小时左右。
3、速度也不用过快，如果想要快一些可以有所提升，但是一般控制在里每小时以内，这样的速度刚刚好。
4、每次进行锻炼需要坚持半小时以上，才能够达到好的锻炼效果，从而能够减肥减脂。
问 快步走的速度应是多少
2026-01-30 11:16:37
答
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