【什么是二手烟】二手烟，也被称为“环境烟草烟雾”（Environmental Tobacco Smoke, ETS），是指吸烟者在吸烟过程中释放到空气中的烟雾，以及吸烟者呼出的烟雾混合而成的烟雾。这种烟雾中含有大量有害物质，对非吸烟者健康构成严重威胁。
一、二手烟的主要成分
二手烟中包含超过7000种化学物质，其中至少70种是已知的致癌物。常见的有害成分包括：
| 成分 | 说明 |
| 尼古丁 | 引起成瘾性，对心血管系统有害 |
| 焦油 | 含有多种致癌物质，易附着于肺部 |
| 一氧化碳 | 降低血液携氧能力，影响心脏功能 |
| 苯并芘 | 强烈致癌物，与肺癌密切相关 |
| 甲醛 | 刺激呼吸道，可能诱发哮喘 |
| 重金属（如铅、镉） | 对神经系统和肾脏有害 |
二、二手烟的危害
二手烟对非吸烟者的危害不亚于主动吸烟。长期暴露在二手烟环境中，可能引发以下健康问题：
- 呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等
- 心血管疾病：增加心脏病和中风的风险
- 癌症：尤其是肺癌、膀胱癌等
- 儿童健康问题：导致婴儿猝死综合征（SIDS）、耳部感染、发育迟缓等
- 孕妇及胎儿风险：增加早产、低体重儿、胎儿畸形等风险
三、如何减少二手烟的影响
为了保护自己和他人的健康，可以采取以下措施：
| 方法 | 说明 |
| 不在室内吸烟 | 保持空气流通，减少烟雾积聚 |
| 使用无烟场所 | 选择禁烟区域或户外吸烟 |
| 安装空气净化设备 | 帮助过滤部分有害颗粒物 |
| 教育宣传 | 提高公众对二手烟危害的认识 |
| 支持控烟政策 | 鼓励政府出台更严格的公共场所禁烟法规 |
四、总结
二手烟是一种看不见却极具危害的污染源，它不仅影响吸烟者自身健康，更对周围人造成严重威胁。通过科学认知和积极行动，我们可以在日常生活中有效减少二手烟的危害，为自己和他人创造一个更健康的生存环境。
