【小太杨马拉松个人资料】在众多马拉松跑者中，"小太杨"这个名字逐渐被更多人所熟知。他不仅是一位热爱跑步的普通人，更是一个通过坚持与努力，在马拉松道路上不断突破自我的典型代表。下面将从多个方面对“小太杨马拉松个人资料”进行总结，并以表格形式呈现其关键信息。
一、个人背景
小太杨并非专业运动员出身，而是一名普通上班族。他最初接触跑步是为了改善身体状况，后来逐渐爱上了这项运动，并开始参加各类马拉松赛事。他的故事激励了许多普通人，证明了只要有决心和毅力，任何人都可以成为自己生活中的“跑者”。
二、马拉松经历
| 项目 | 信息 |
| 首次参赛时间 | 2018年 |
| 参赛次数 | 累计超过30场 |
| 最佳成绩 | 2小时45分（半马） |
| 全马最好成绩 | 3小时30分 |
| 参与城市 | 北京、上海、广州、成都等 |
| 赛事类型 | 半程马拉松、全程马拉松、越野跑 |
三、训练方式
小太杨的训练方法并不复杂，但他始终坚持科学合理的训练计划：
- 每周训练频率：5天
- 训练包括长距离跑、间歇跑、力量训练和拉伸
- 饮食管理：注重蛋白质摄入，保持碳水化合物平衡
- 恢复方式：定期按摩、睡眠充足、心理调节
四、马拉松理念
小太杨认为，马拉松不仅仅是比赛，更是一种生活方式。他常说：“跑得快不重要，坚持下去才是关键。”他鼓励大家不要因为一时的失败而放弃，而是要从中学习，继续前行。
五、社会影响
尽管不是职业选手，但小太杨通过社交媒体分享自己的跑步经历，积累了大量粉丝。他的故事被多家体育媒体采访报道，成为许多跑者心中的榜样。
六、未来目标
目前，小太杨正在为2025年的北京马拉松做准备，目标是将全马成绩提升至3小时20分以内。同时，他也希望能在未来的某一天完成一场越野马拉松，挑战自我极限。
总结
“小太杨马拉松个人资料”展现了一个人如何通过坚持与热爱，在平凡生活中走出不平凡的轨迹。他的故事告诉我们，马拉松不仅是速度的较量，更是意志的磨炼。无论你是否是专业跑者，只要心中有梦，脚下就有路。
