太极一章是跆拳道基础套路之一,由18个动作组成。这套动作简单易学,适合初学者练习基本功。下面我们就来具体看看这18个动作分别是什么:
1. 站立准备姿势
2. 左转身成弓步冲拳
3. 右转身成弓步冲拳
4. 前踢+后踢
5. 左转身成弓步冲拳
6. 右转身成弓步冲拳
7. 前踢+后踢
8. 向前滑步+侧踢
9. 右转身成弓步冲拳
10. 左转身成弓步冲拳
11. 前踢+后踢
12. 向后滑步+侧踢
13. 左转身成弓步冲拳
14. 右转身成弓步冲拳
15. 前踢+后踢
16. 旋转180度+前踢
17. 双手高抱拳
18. 站立收势
以上就是太极一章的完整动作分解。通过练习太极一章,可以锻炼身体协调性、平衡感以及基本的攻击防守技巧。希望各位同学能够认真练习,打好基础,为今后学习更高级别的套路做好准备。
