1、理疗弹力带
2、这是应用最广泛的弹力带之一。大约 厘米长，厘米宽，不附带把手，两端开放，不形成闭环。主要用于康复和塑形训练，是目前最受欢迎的弹力带之一。
3、适用领域：康复、塑形、上肢功能训练、功能性训练。
4、优点：便于携带、用途广泛。
5、缺点：最大阻力相对较小。
6、环形弹力带
7、深挖健身同样也是人气很高的弹力带，更多应用于髋和腿（下肢）训练。规格不等，厘米的都有。
8、适用领域：康复、下肢训练、力量练习辅助训练（例如在引体向上进阶训练中起到辅助作用）、功能性训练。
9、优点：闭环，方便缠绕身体、固定物，适合静态或小幅度动作。
10、缺点：因为较短，
