1、电脑屏幕的亮度要根据电脑屏幕的材质进行调节，液晶显示屏的最佳亮度为左右，对比度，CRT显示屏的最佳亮度为左右，对比度，具体数值要根据自己的感觉来设置，不同品牌、型号的显示屏，亮度也会有所差异，只要把亮度调节到不刺眼就可以了。
2、而且屏幕的亮度也要根据环境的不同进行调节，如果环境很暗，就需要把亮度调低，如果环境亮度很高，甚至需要把亮度调到，你也可以通过改变电脑桌面壁纸来缓解眼疲劳。
3、电脑屏幕亮度的调节方法：使用Win+r快捷键打开运行窗口，然后输入：control，按回车打开控制面板，你也可以通过开始菜单打开控制面板，然后选择硬件和声音，选择电池选项，就可以调节屏幕亮度了，也可以在当前页面的左下角的个性化，切换页面的壁纸。
