【柔道中的一本叫什么】在柔道这项传统武术中，有一项重要的术语——“一本”。对于初学者或对柔道不太熟悉的人来说，“一本”到底是什么意思？它在比赛中有什么作用？本文将从定义、规则和实战意义等方面进行总结，并以表格形式清晰展示相关信息。
一、什么是“一本”？
“一本”是日语中“一勝”（いっしょう）的音译，意为“一场胜利”。在柔道比赛中，“一本”是指一名选手通过合法动作使对手身体倒地，且在倒地过程中保持主动控制，从而直接赢得比赛的一种得分方式。它是柔道比赛中最高等级的得分，意味着比赛结束，胜者获得“一本胜”。
二、“一本”的判定标准
根据国际柔道联合会（IJF）的规定，“一本”通常有以下几种情况：
1. 投技成功并完全倒地：选手使用投技将对手摔倒，且对手背部或头部着地，同时自己保持站立。
2. 地面技术得分：在地面缠斗中，选手通过压制或控制对手超过一定时间（如30秒以上），也可获得“一本”。
3. 对手犯规导致失格：如果一方因严重犯规被裁判判罚“取消资格”，另一方自动获得“一本”。
三、“一本”与其它得分的区别
在柔道比赛中，除了“一本”外，还有其他得分方式，如“技有”（2分）、“有效”（1分）等。这些得分虽然也能帮助选手取得优势，但只有“一本”才能直接决定胜负。
| 得分类型 | 分数 | 判定条件 | 是否能直接获胜 |
| 一本 | - | 投技成功或对方失格 | ✅ 是 |
| 技有 | 2分 | 对手部分倒地 | ❌ 否 |
| 有效 | 1分 | 对手轻微倒地 | ❌ 否 |
| 犯规 | - | 对方犯规 | ✅ 是（若对方被取消资格） |
四、“一本”的实战意义
在实战中，“一本”不仅是技术上的胜利，更是一种心理上的压制。能够成功完成“一本”的选手，往往具备良好的技术、力量和战术意识。此外，在比赛中获得“一本”还能大幅提升选手的自信心，有助于后续比赛的表现。
五、总结
“一本”是柔道比赛中最重要的得分方式之一，代表了选手通过合法手段直接战胜对手。它不仅体现了技术的高超，也象征着比赛的终结。了解“一本”的定义和规则，有助于更好地理解柔道比赛的逻辑和策略。
关键词：柔道、一本、技有、有效、比赛规则
