【小孩发烧吃什么】当孩子发烧时，家长往往会感到焦虑，尤其是对饮食的选择。正确的饮食可以帮助孩子缓解不适、增强免疫力，同时避免加重病情。以下是一些适合发烧期间食用的食物建议，以及应避免的食物清单。
一、总结
在孩子发烧期间，应选择清淡、易消化、富含水分和营养的食物。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担或引发其他不适。同时，保证充足的水分摄入非常重要，有助于退烧和防止脱水。
二、推荐食物与注意事项（表格形式）
| 类别 | 推荐食物 | 作用/优点 |
| 清淡流质类 | 稀饭、米汤、藕粉、蛋花汤 | 易消化，补充水分和热量 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨（蒸熟） | 补充维生素，帮助调节体温 |
| 蔬菜类 | 南瓜粥、胡萝卜泥、白菜汤 | 富含纤维和维生素，促进消化 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋羹、豆腐脑、鱼肉泥 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 水分补充类 | 温开水、绿豆汤、淡盐水 | 防止脱水，帮助退烧 |
| 类别 | 应避免食物 | 原因 |
| 油腻类 | 油炸食品、肥肉、奶油蛋糕 | 增加肠胃负担，影响消化 |
| 辛辣类 | 辣椒、胡椒、生姜 | 刺激肠胃，可能加重发热症状 |
| 生冷类 | 冰饮、冰淇淋、生水果 | 可能引起腹泻或加重身体不适 |
| 高糖类 | 糖果、甜饮料、巧克力 | 易导致血糖波动，不利于恢复 |
| 难消化类 | 粗粮、糯米、年糕 | 增加胃肠道负担，影响营养吸收 |
三、温馨提示
1. 观察孩子的精神状态：如果孩子精神萎靡、持续高烧不退，应及时就医。
2. 保持室内空气流通：温度适宜，避免过热或过冷。
3. 多喝温水：有助于退烧和维持体内水平衡。
4. 不要随意用药：特别是抗生素，应在医生指导下使用。
总之，孩子发烧期间的饮食应以“清淡、易消化、营养均衡”为原则，合理搭配食物，有助于尽快恢复健康。
