【心率正常范围】心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心血管健康的重要指标之一。不同年龄、性别和身体状况的人群，其心率的正常范围有所不同。了解心率的正常范围有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防或治疗措施。
一般来说，成年人在安静状态下的静息心率范围为 60～100 次/分钟。但这个范围并非绝对，某些情况下，如运动员或长期锻炼者，他们的静息心率可能低于 60 次/分钟，这属于正常现象，称为“运动员型心率”。
儿童的心率通常比成人快，随着年龄增长逐渐趋于稳定。而老年人的心率可能会有所变化，尤其是存在慢性疾病的情况下，心率可能偏离正常范围。
此外，心率还会受到多种因素的影响，如情绪波动、运动、体温、药物、睡眠质量等。因此，在测量心率时，应尽量在安静、放松的状态下进行，以获得更准确的数据。
心率正常范围对照表
| 年龄段 | 正常心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 新生儿 | 120～160 | 出生后第一周内心率较快 |
| 婴儿（1～12个月） | 100～160 | 随着成长逐渐下降 |
| 幼儿（1～3岁） | 90～150 | 活动量大，心率波动较大 |
| 学龄前儿童（4～6岁） | 80～120 | 逐渐接近成人水平 |
| 儿童（7～12岁） | 70～110 | 身体发育阶段 |
| 青少年（13～18岁） | 60～100 | 受激素影响，心率略有波动 |
| 成年人（18岁以上） | 60～100 | 男性略低于女性 |
| 老年人（60岁以上） | 50～90（部分人可低至40） | 与基础代谢率有关 |
注意事项：
- 心率过快（超过 100 次/分钟）可能是由焦虑、发热、脱水、贫血或心脏病引起的。
- 心率过慢（低于 60 次/分钟）如果伴随头晕、乏力等症状，可能提示心脏功能异常。
- 定期监测心率，结合体检数据，能更全面地了解自身健康状况。
总之，掌握心率的正常范围有助于早期发现身体异常，及时调整生活方式或寻求专业帮助。
