在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的问题，其中就包括像忘记淘宝账户密码并且绑定的手机号也已经更换了这样的情况。这种情况虽然让人感到困扰，但其实是有解决办法的。接下来，我们将一步步为你讲解如何在这种情况下找回自己的淘宝账号。

首先，你需要尝试通过邮箱找回密码。如果你之前有设置过邮箱绑定，那么这可能是最简单的方法之一。登录淘宝官网，在登录页面点击“忘记密码”选项，按照提示输入你的注册邮箱地址。系统会向你的邮箱发送一封包含重置密码链接的邮件，点击该链接后即可重新设置密码。

如果邮箱也没有办法使用，那么你可以考虑联系淘宝客服寻求帮助。淘宝提供了多种方式与用户沟通，比如在线客服、电话客服等。当你联系客服时，请准备好尽可能多的信息来证明你是该账户的所有者，例如曾经使用过的旧手机号码、最近的交易记录等信息。客服人员会根据你提供的资料核实身份，并协助你完成密码重置或者手机号更改的操作。

此外，你还可以尝试通过支付宝进行验证。因为淘宝和支付宝是互通的，很多时候可以通过支付宝来辅助找回淘宝账号的相关信息。进入支付宝APP，找到“我的”页面，选择“设置”，然后点击“安全中心”，查看是否有关于找回淘宝账户的帮助选项。

最后，为了避免未来再次出现类似的问题，建议定期更新自己的账户信息，包括绑定的手机号码和邮箱地址。同时，可以启用双重认证功能，这样即使有人知道你的密码，也无法轻易登录你的账户。

总之，当面临忘记淘宝密码且绑定手机已更换的情况时，不要慌张，按照上述步骤操作，总能找到解决问题的办法。希望这些方法能帮到大家！