在日常使用苹果手机的过程中，随着应用程序的安装与卸载、照片和视频的不断积累，手机存储空间可能会变得紧张。虽然苹果设备本身具备一定的优化功能，但有时仍需借助电脑来更高效地清理垃圾文件。以下是一些步骤和技巧，帮助你通过连接电脑的方式清理苹果手机中的垃圾。

一、使用iTunes备份和恢复

1. 下载并安装最新版本的iTunes

首先确保你的电脑上已安装最新版本的iTunes软件。如果没有，请访问Apple官网下载并安装。

2. 连接iPhone到电脑

使用原装的数据线将iPhone连接到电脑。确保数据线正常工作，并且iPhone能够被电脑识别。

3. 进入iTunes备份模式

在iTunes中选择你的设备，然后点击“摘要”选项卡。在这里，你可以看到设备的基本信息，如存储容量和已使用的空间。

4. 进行备份

点击“立即备份”按钮，iTunes会开始对iPhone进行完整备份。这个过程可能需要一些时间，具体取决于设备上的数据量。

5. 清除旧数据

备份完成后，可以考虑删除不需要的照片或视频，或者卸载不常用的App。这些操作可以通过电脑上的iTunes界面完成。

6. 恢复备份

完成清理后，可以选择从刚刚创建的备份中恢复数据，这样可以释放更多存储空间。

二、利用第三方工具清理垃圾

除了iTunes，还可以使用一些第三方工具来进一步清理iPhone垃圾文件。例如：

- iMazing

iMazing是一款功能强大的iOS管理工具，它可以帮助用户轻松转移文件、备份数据以及清理不必要的缓存文件。使用该工具时，只需将iPhone连接到电脑，然后选择相应的清理选项即可。

- DiskAid

DiskAid允许用户直接访问iPhone文件系统，从而手动删除不需要的文件。不过需要注意的是，在使用这类工具时要格外小心，避免误删重要文件。

三、定期检查并管理存储空间

即使已经通过上述方法清理了垃圾文件，也建议养成定期检查存储空间的习惯。可以在iPhone设置中找到“通用”->“存储空间与iCloud用量”，查看哪些应用占用了大量空间，并根据需要调整设置。

四、注意事项

- 在进行任何操作之前，请务必确保已经备份了重要数据。

- 如果不确定某些文件是否可以安全删除，最好先咨询专业人士。

- 对于频繁使用的应用程序，尽量避免频繁清理其相关数据，以免影响正常使用体验。

通过以上方法，你可以有效地利用电脑来清理苹果手机中的垃圾文件，从而为设备腾出更多可用空间。希望这些建议对你有所帮助！