1、冬泳能加强人体适应温度变化和抵御寒冷的能力，所以很多人都会冬泳来锻炼身体，但是冬泳是具有一定危险性的，需要注意以下事项：
2、首先要求身体健康，没有不适的疾病，而且水性较好，有一定的游泳技术。以下的少年和以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的人群由于缺乏自控能力也不适合冬泳。
3、冬泳的时间建议选择-，这个时间段在一天中水温较高，空气湿度小，在水中或是出水后舒适度相对较高。
4、冬泳前要做好准备活动，有足够的活动量以使体温升高。另外不要跳水，应该逐渐入水，让身体对寒冷有个过渡的适应，而且水中如果有冰块的话，跳水容易划伤皮肤。
5、冬泳时间不宜过长，最好不要超过半小时，次数不宜过多。
6、出
