【五谷道场方便面热量表】“五谷道场方便面”作为一款主打健康理念的方便面品牌，近年来受到不少消费者的关注。它以“非油炸”、“无防腐剂”等宣传点吸引了不少追求健康饮食的人群。然而，即便如此，消费者在选择时仍需关注其营养成分和热量含量，以便更好地控制每日摄入量。
本文将对“五谷道场方便面”的热量进行简要总结，并通过表格形式展示不同口味产品的热量信息，帮助消费者更直观地了解其营养价值。
一、产品简介
“五谷道场”系列方便面主要采用非油炸工艺制作，强调使用天然谷物原料，减少油脂和添加剂的使用。目前市面上常见的口味包括：原味、牛肉味、番茄味、鸡茸味等。虽然该品牌在健康方面做出了一定努力，但其热量水平仍然需要引起重视。
二、热量总结
方便面作为一种速食食品，通常热量较高，尤其在调味包中含有的油脂和盐分也不容忽视。对于追求低热量饮食的消费者来说，建议适量食用，并注意搭配其他低热量食物。
三、五谷道场方便面热量表（单位：千卡/100克）
| 口味 | 热量（kcal/100g） | 蛋白质（g） | 脂肪（g） | 碳水化合物（g） |
| 原味 | 420 | 8.5 | 15.2 | 60.3 |
| 牛肉味 | 430 | 9.0 | 16.0 | 61.5 |
| 番茄味 | 415 | 8.3 | 14.8 | 59.7 |
| 鸡茸味 | 425 | 8.7 | 15.5 | 60.8 |
> 注：以上数据为参考值，具体数值可能因批次或配方调整略有不同。
四、小贴士
1. 控制食用量：尽管“五谷道场”相比传统油炸方便面更为健康，但其热量依然较高，建议每次食用不超过一包。
2. 搭配蔬菜：可搭配一些新鲜蔬菜或豆制品，增加膳食纤维和蛋白质摄入，平衡营养。
3. 注意调味包：部分调味包中含较多盐分和油脂，建议根据个人需求适量添加。
如您正在寻找一款相对健康的方便面选择，“五谷道场”是一个值得尝试的品牌。但无论哪种食品，合理搭配与适度食用才是保持健康饮食的关键。
