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  • 波比跳100个消耗热量

    【波比跳100个消耗热量】波比跳（Burpees）是一项全身性运动，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃动作，能够有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量并提高燃

    2025年09月29日 14:44:54

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