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  • 杠铃俯身划船动作要领

    【杠铃俯身划船动作要领】在力量训练中，杠铃俯身划船是一项非常有效的背部训练动作，主要针对背阔肌、斜方肌和菱形肌等部位。正确掌握动作

    2025年09月27日 19:47:50

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