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  • 核心力量训练动作

    在现代健身与运动表现提升的过程中,核心力量训练越来越受到重视。核心肌群不仅影响身体的稳定性,还对姿势、平衡以及日常活动中的动作效率

    2025年06月27日 05:37:48