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立冬,是二十四节气之一,标志着冬天的开始。虽然北方早已寒风凛冽,但南方的天气仍带着些许暖意,仿佛在与寒冷做最后的告别。立冬的到来,
糙米是一种营养丰富的全谷物食品,保留了稻谷的胚芽和糠层,富含膳食纤维、维生素B族以及矿物质。与精白米相比,糙米更健康,但因其质地较