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仰卧起坐必知的5个小技巧
仰卧起坐是很多人健身时最常做的动作之一，它不仅能锻炼核心肌群，还能提升腹部线条。然而，很多人在做仰卧起坐时往往姿势不正确，导致效果
2025年06月28日 05:43:58
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仰卧起坐是很多人健身时最常做的动作之一，它不仅能锻炼核心肌群，还能提升腹部线条。然而，很多人在做仰卧起坐时往往姿势不正确，导致效果
