【髂腰肌由什么和什么组成】髂腰肌是人体重要的肌肉群之一，位于腰部和骨盆区域，主要负责髋关节的屈曲动作。它在维持身体姿势、行走及运动中起着关键作用。了解其结构组成有助于更好地理解其功能和相关疾病。
一、总结
髂腰肌是由两部分肌肉共同组成的复合肌群，分别是腰大肌（Psoas Major）和髂肌（Iliacus）。这两块肌肉在解剖结构上紧密相连，并共同形成一个肌腱，最终附着于股骨小转子，从而实现对髋关节的屈曲作用。
二、表格展示
| 肌肉名称 | 解剖位置 | 功能 | 起点 | 止点 | 神经支配 |
| 腰大肌 | 腰椎体、横突 | 髋关节屈曲、脊柱稳定 | 第12胸椎至第5腰椎体及横突 | 股骨小转子 | 腰丛神经（L1-L3） |
| 髂肌 | 髂窝内侧壁 | 髋关节屈曲 | 髂窝内侧壁 | 股骨小转子 | 腰丛神经（L1-L3） |
三、补充说明
虽然腰大肌和髂肌在功能上高度协同，但它们的起源不同：
- 腰大肌起始于腰椎的多个节段，因此具有一定的脊柱稳定作用；
- 髂肌则起自髂窝，主要参与髋关节的活动。
在临床上，髂腰肌的紧张或劳损常与下背痛、坐骨神经痛等问题有关。通过拉伸和强化训练，可以改善其功能并预防相关疾病。
结语：
髂腰肌由腰大肌和髂肌组成，两者共同协作完成髋关节的屈曲动作，是人体运动系统中不可忽视的重要组成部分。了解其结构有助于更科学地进行康复训练与健康管理。
