【香榧的功效与作用有哪些】香榧，又称“榧子”，是红豆杉科植物香榧的种子，是一种常见的坚果类食品。在中国传统医学中，香榧被认为具有多种保健和药用价值，尤其在润肠通便、驱虫等方面有显著效果。下面将从功效与作用两个方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、香榧的主要功效
1. 润肠通便
香榧富含油脂，能够润滑肠道，促进排便，适合便秘人群食用。
2. 驱虫止痒
香榧含有一定的生物碱成分，对蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫有一定驱除作用，同时可缓解皮肤瘙痒症状。
3. 养颜美容
含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。
4. 增强免疫力
富含多种微量元素和抗氧化物质，有助于提高人体免疫力。
5. 保护心血管
其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防动脉硬化。
6. 清热解毒
在中医中，香榧还被用于清热解毒，缓解咽喉肿痛等症状。
二、香榧的主要作用
| 功效类别 | 具体作用 |
| 润肠通便 | 缓解便秘，促进肠道蠕动 |
| 驱虫止痒 | 驱除肠道寄生虫，缓解皮肤瘙痒 |
| 养颜美容 | 抗氧化，改善皮肤质量 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 心血管保护 | 降低血脂，预防心脑血管疾病 |
| 清热解毒 | 缓解炎症，改善咽喉不适 |
三、注意事项
虽然香榧营养丰富，但不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者应慎用。此外，孕妇和儿童在食用前最好咨询医生意见。
综上所述，香榧不仅是一种美味的坚果，更是一种具有多种健康功效的传统食材。合理食用，能为身体带来诸多益处。
