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没有跑前热身（amp及amp及跑后拉伸的跑步，都是耍流氓）

在如今这个全民运动的时代，跑步已经不再是健身房里的专属项目，越来越多的人选择在清晨或傍晚走上街头、公园，甚至小区里进行慢跑。然而，
2025年06月26日 09:01:41

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