脖子痛是怎么回事🧐
发布时间：2025-05-06 13:22:36来源：
最近你是不是经常感觉脖子酸痛？这可能是由于长时间保持不良姿势导致的颈椎疲劳。特别是现在大家都离不开手机和电脑，低头族们更容易患上“手机脖”或“电脑脖”。这种疼痛通常表现为颈部僵硬、活动受限，甚至可能伴随头痛、肩膀酸痛等症状。
建议大家平时多注意调整坐姿，每隔一小时就站起来活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动。比如轻轻左右转动头部，或者前后点头，都能有效缓解肌肉紧张。如果症状持续不缓解，最好及时就医，避免发展成更严重的颈椎病。记得给你的脖子多一点关爱哦💪！
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