缺钙会引起什么病🧐
发布时间：2025-05-07 06:32:24来源：
缺钙是我们生活中常见的营养问题之一，它不仅影响骨骼健康，还可能引发多种疾病。钙是维持人体正常生理功能的重要矿物质，当身体长期缺乏钙时，可能会导致骨质疏松、牙齿松动甚至骨折的风险增加。此外，缺钙还会影响神经系统和肌肉功能，出现手足抽搐、失眠多梦等症状。对于儿童来说，缺钙还可能导致生长发育迟缓和免疫力低下。
💡小贴士：日常可以通过多吃奶制品、豆类、绿叶蔬菜等富含钙的食物来补充钙质。同时搭配适量的维生素D，帮助钙的吸收。如果已经出现明显症状，建议及时就医检查，遵医嘱服用补钙剂。保持均衡饮食和健康生活方式才是远离缺钙困扰的关键哦！💪✨
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